మక్తల్ పరివాహక ప్రాంత రైతులుమరియు ప్రజలు వర్షాల ప్రభావం నుండిఅ ప్రమత్తంగా ఉండండి,మక్తల్ మార్కెట్ చైర్మన్,గవినోల్ల, రాధా లక్ష్మిరెడ్డి

నమస్తే భరత్,,24/7/2025/నారాయణపేట జిల్లా మక్తల్

వర్షాకాలంలో, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత, ఆహారపు అలవాట్లు, నీటి నిర్వహణ మరియు విద్యుత్ పరికరాల వినియోగం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వలన, సీజనల్ వ్యాధుల నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు.

వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత:

* చేతులు తరచుగా సబ్బుతో కడుక్కోవాలి, ముఖ్యంగా భోజనానికి ముందు, టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత.
* వర్షంలో తడిసినట్లయితే, వెంటనే స్నానం చేసి, పొడి బట్టలు ధరించాలి.
* దగ్గు, జలుబు ఉన్నప్పుడు మాస్క్ ధరించడం మంచిది.

ఆహారపు అలవాట్లు:

* శుభ్రమైన నీటిని మాత్రమే తాగాలి, వీలైతే నీటిని మరిగించి చల్లార్చి తాగడం మంచిది.
* వీధిలో అమ్మే ఆహారాన్ని తినడం మానుకోవాలి.
* పండ్లు, కూరగాయలను శుభ్రంగా కడిగిన తర్వాత మాత్రమే తినాలి.
* వేడి, తాజాగా వండిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినాలి. 

నీటి నిర్వహణ:

* ఇళ్ల చుట్టుపక్కల నీరు నిలవకుండా చూసుకోవాలి.
* దోమలు పెరిగే అవకాశం ఉన్న ప్రదేశాలను శుభ్రం చేయాలి.
* నీటి నిల్వ ప్రదేశాలలో దోమల నివారణ మందులు చల్లాలి. 

విద్యుత్ పరికరాల వినియోగం:

* విద్యుత్ షాక్ నుండి రక్షణ కోసం తడి చేతులతో ఎలక్ట్రికల్ స్విచ్‌లు, సాకెట్లను ముట్టుకోకూడదు.
* విద్యుత్ పరికరాలను నీటి నుండి దూరంగా ఉంచాలి.
* విద్యుత్ స్తంభాలకు దూరంగా ఉండాలి.
 
ఇతర జాగ్రత్తలు:

* వర్షాకాలంలో రోడ్లు జారుడుగా ఉంటాయి, కాబట్టి జాగ్రత్తగా వాహనం నడపాలి.
* వర్షంలో తడవకుండా గొడుగు లేదా రెయిన్ కోట్ ఉపయోగించాలి.
* రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
* *అనారోగ్యం అనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.